Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Seelensport-Kurse

Bewegte Trauer (wöchentlicher Kurs)

 

Was: Mach dir deinen Sixpack für deine Seele! Eigens konzipierte Bewegungsabläufe helfen dir deinen Körper und deine Seele nach einem Verlust und bei seelischen Belastungen zu stärken. Das Training bietet die Möglichkeit den eigenen Gefühlen bewusst zu werden, sie besser nach außen zu transportieren und unterstützt die Fähigkeit sich mehr Selbstmitgefühl zu schenken. Der Kurs schenkt Kraft und Stärke, um mental und körperlich besser mit den Folgen von Trauer und deren Auswirkungen in unserer Gesellschaft umzugehen. Mit jedem Training wirst du motivierter, wächst dein Selbstbewusstsein und breitet sich neue Lebensfreude in dir aus. Es handelt sich dabei um ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und eignet sich für jeden, unabhängig von deinem Fitness-Level.

Für wen: Alle, die einen Verlust (Todesfall, Trennung/Scheidung, Jobverlust, Gesundheitsverlust …) erlitten haben oder seelischen Belastungen ausgesetzt sind, sich mit ihrem Körper auseinandersetzen und diesen in einer Gruppe Gleichgesinnter stärken möchten.

Wo: Andechsstraße 65, 1. Stock, 6020 Innsbruck

Wann:  Jeden Montag von 19.00-20.00


Bewegte Wut (wöchentlicher Kurs)

Weihnachtsspecial Grinch-Workout! 

Am 07. 12. / 14.12. / 21.12. !

Nicht für jeden ist Weihnachten besinnlich oder schön. Manchmal kann es einfach nur frustrieren und wütend machen. Zu viel an Menschenmassen, zu kalt, zu teuer alles und und und. Das kann zornig machen und wütend. Da ist es einfach mal gut, all diese innere Hektik abzulegen, sich ordentlich auszupowern und gemütlich und gelassen nach Hause zu fahren! Sei dabei und hol den Grinch in dir raus 😉

Was: Sehr oft passiert, dass eine Begleiterscheinung nach einem Verlust oder wenn wir seelisch stark belastet sind unsere so genannte Wut ist. Leider können wir diese nur selten dort abliefern, wo sie eigentlich hingehört. Deshalb richten wir sie sehr oft gegen uns selbst. Im meinem Artikel, den du hier findest, schreibe ich über genau dieses Gefühl. In diesem Kurs werden wir endlich mal diese Wut laut aussprechen dürfen und sie wortwörtlich raus boxen, schlagen, schreien und uns gemeinsam ordentlich auspowern. Nicht nur die Wut wird dadurch reduziert, sondern auch dein Körper gestärkt und zahlreiche Endorphine versprüht. Also, worauf wartest du noch? Lass uns wüten!!! 🙂

Für wen: Alle, die einen Verlust (Todesfall, Trennung/Scheidung, Jobverlust, Gesundheitsverlust …) erlitten haben oder seelisch belastet sind und dadurch auch ein bisschen Wut, Ärger und Frust in sich tragen und diesen viel zu oft daheim oder gegen sich raus lassen.

Wo: Andechsstraße 65, 1. Stock, 6020 Innsbruck

Wann: Jeden Donnerstag von 19.00-20.00


Preise (gilt für alle Kurse):

Schnupperstunde: GRATIS

Pro Einzel-Einheit: 15 Euro

10er Block-Karte:  120 Euro (Ersparnis 30 Euro im Gegensatz zur Einzel-Einheit)

Studentenpreis 10er Block: 100 Euro

Hinweis: Diese Karte berechtigt dich an 10 Terminen eines Kurses teilzunehmen und ist 4 Monate gültig.


Melde dich jetzt mittels Kontaktformular für die Kurse an!

Ich freue mich auf dich!


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