Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Trauer

Warum du als trauernde Person besonders stolz auf dich sein darfst!

Das Gefühl „stolz auf sich zu sein“ wird leider oft in unserer Gesellschaft mit Arroganz gleichgesetzt. Der notwendige Kern dieses Gefühls ist uns verloren gegangen. Dies kann fatale Folgen haben, besonders dann, wenn wir trauern. Warum es für uns Menschen wichtig ist, uns selbst Anerkennung zu schenken und worauf du besonders stolz sein kannst, wenn du trauerst, erfährst du in diesem Beitrag.

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Bewegung, Trauer

Wenn dich die Trauer nicht einschlafen lässt – 5 Tipps

Kennst du das auch? Seit deinem Verlust lässt dich deine Trauer kaum noch erholsam schlafen. Du hast Probleme beim Einschlafen, aber auch während der Nacht wirst du immer wieder aus dem Schlaf gerissen. Am nächsten Tag fühlst du dich wie überrollt und du kommst kaum in die Gänge. Willkommen chronische Müdigkeit und Erschöpfung und ciao Schlaf. Ich kann dir die Trauer nicht nehmen, aber vielleicht ein paar Tipps geben, womit das Einschlafen wieder besser geht.

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