Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Seelenlauf 2018

Auch dieses Jahr werde ich wieder am Geburtstag meiner verstorbenen Schwester den Seelenlauf veranstalten und du bist herzlich dazu eingeladen, mich zu unterstützen!

seelenlauf 2018

Setz ein Zeichen und laufe mit mir!

Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.

(George Sheehan)

Und die restliche Zeit für meine Schwester Larissa…

Was ist der Seelenlauf?

Der erste Seelenlauf wurde am 20.06.2017 veranstaltet. An diesem Tag hätte meine Schwester Geburtstag. Sie wurde im September 2013 von ihrem Freund ermordet. Den Artikel dazu findest du hierUm ihrem Geburtstag eine Bedeutung zu schenken und den Tag schöner zu gestalten, habe ich 2017 spontan beschlossen, die Anzahl ihrer Lebensjahre, wenn sie noch leben würde, in Kilometer zu laufen. 2017 waren das 25 Kilometer. Dieser Lauf soll aber noch mehr beinhalten:


Er soll auf die Thematik und das Tabuthema der Trauer in unserer Gesellschaft aufmerksam machen. Er soll zeigen, dass Trauer in Bewegung ist und immer ein Teil des Lebens bleibt, und niemals plötzlich still steht und endet. Er soll die körperlichen Folgen in der Trauer beleuchten und zeigen, dass dein Körper ebenso wichtig ist. 

Er soll Menschen zum Denken anregen, dass wir alle endlich sind und sie dazu ermutigen jeden Tag zu leben.

Er soll auf das Thema „Gegen Gewalt an Frauen“ aufmerksam machen und, dass Frauen sich helfen lassen dürfen, bevor es zu spät ist.


Im Artikel über den Seelenlauf 2017 findest du weitere Informationen und ein Video vom letzten Lauf.

 

Seelenlauf 2018

Dieses Jahr soll der Lauf professioneller werden, als nur eine spontane Sache. Ab Mitte März starten regelmäßige Lauftreffs, in denen wir uns gemeinsam vorbereiten. Die Läufe werden zwei mal pro Woche stattfinden (Dabei musst du nicht zwingend an jedem Termin teilnehmen, sondern kannst das frei und spontan entscheiden). Zeitlich werden diese 1h-1,5h circa in Anspruch nehmen. Wir werden gemeinsam angeleitet von mir gezielt aufwärmen, anschließend einen Lauf vollziehen und am Ende oder dazwischen einige Kraftausdauer-Übungen machen, die deine benötigte Muskulatur aufbauen soll und auch den restlichen Körper stärkt. Diese Läufe sind für jeden gedacht, nicht nur für Trauernde. In der Facebook-Gruppe findest du immer alle Termine und weitere Details dazu. Treffpunkt ist immer die Tiflis-Brücke, dort wo die Sill in den Inn mündet.

Auch, wenn du nicht am Seelenlauf selbst teilnehmen kannst, bist du herzlich eingeladen an den kleinen Seelenläufen mit zu laufen.

Kosten:

Es besteht die Möglichkeit einen 5er Block (45 Euro) oder 10er Block (80 Euro) zu nehmen.

Melde dich über das Kontaktformular an, wenn du mitmachen möchtest:

Wann?

Der Seelenlauf selbst findet dann am

20.06.2018 ab 08.00 statt.

Er wird in etwa bis zum frühen Nachmittag dauern.

Wie viele Kilometer?

Wir laufen insgesamt 26 Kilometer, weil meine Schwester 26 Jahre alt geworden wäre. Du schaffst keine 26km? Kein Problem. Du kannst mich auch gerne nur 5 km oder mehr oder weniger begleiten. Du kannst jederzeit dazu kommen und mitlaufen und jederzeit auch stehen bleiben und aus dem Lauf gehen. Das ist vollkommen dir überlassen. Wir werden über eine Whats-App Gruppe kommunizieren, wo du erfahren wirst, wann wir dann an welcher Stelle sein werden.

Welches Tempo?

Wir richten uns immer an den langsamsten Läufer und haben keine strengen Vorgaben. Hier geht es darum ein Zeichen zu setzen und nicht um eine Geschwindigkeit oder bestimmte Zeit zu erreichen.

Seelenlauf 2018

Lerne neue Menschen kennen und lass dich mitreissen!

Welche Route?

Der Lauf findet in Innsbruck statt. Startpunkt ist die kleine Tiflis-Brücke, dort wo die Sill in den Inn mündet. Endpunkt wird die Stelle sein, wo Larissa in den Inn getragen wurde. Die genaue Route wird noch bekannt gegeben.

route seelensport

Route vom Seelenlauf 2017 – ähnlich wird sie auch dieses Jahr 2018 verlaufen

Kosten?

Der Lauf ist kostenlos.

Live-Übertragung:

Der gesamte Lauf wird mitgefilmt und auch Teile davon werden live auf Facebook übertragen.

Versorgung/Unterstützung:

Es werden uns auch Leute mit Rädern begleiten, die Rucksäcke mit dabei haben, um Wasserflaschen tragen zu können. Ansonsten gibt es auch zahlreiche Wasserstationen entlang der Route.

Am Ende des Laufes werden wir von dem Lebensmittelgeschäft Merkur  in der Siemensstraße Nähe der Stelle Getränke und Snacks zur Verfügung gestellt bekommen, damit auch jeder gestärkt nach Hause gehen kann.

seelenlauf 2017

Die positive Stimmung beim Laufen schenkt Kraft und Energie!

Was, wenn du nicht in Innsbruck wohnst oder mitlaufen kannst?

Dann bitte ich dich an diesem besagten Tag (20.06.18) ab 06.00 Morgens bis 24.00 Nachts 26 Kniebeugen in Form eines Fotos oder Videos auf deinem frei wählbaren Social Media Account öffentlich zu posten. Setze dazu folgende Hashtags:

#seelensport #bewegtetrauer #gegengewaltanfrauen #seelenlauf2018

Mit dieser Aktion können wir viele Menschen erreichen und ihnen zeigen, dass es in dieser oft aufgesetzten Spaßgesellschaft auch Trauer gibt und sie nicht nur hinter verschlossenen Türen stattfinden darf. Sie ist menschlich und gehört zu unserem Leben. Im weiteren Sinne soll eben auf die körperliche Situation in der Trauer und auch das Thema Gewalt (weil eben meine Schwester durch einen Mord sterben musste) aufmerksam gemacht werden.


Hiermit möchte ich mich bereits jetzt schon für alle Läufer, Motivatoren und andere Teilnehmer, die diesen Geburtstag zu etwas ganz besonderem machen, bedanken!

 

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