Eine Reise. Zurück zu deiner Kraft.

GefühlsKraft-Reise führt dich durch deine Trauer – kraftvoll und verbunden.

Setze dich jetzt auf die exklusive Warteliste – 100% unverbindlich!

GefühlsKraft-Reise öffnet im Frühling 2026 zum ersten Mal ihre Türen.

Begib dich auf eine emotionale Reise durch deine Trauer – und komm mit mehr innerer Kraft, Halt und Verbindung zu dir selbst zurück.

Du wirst ein Jahr persönlich begleitet. Mit besonderen Bonusinhalten für alle auf der Warteliste.

SeelenSport® ist bekannt aus:

Mit der Anmeldung auf der unverbindlichen Warteliste erhältst du:

Als erste*r Zugriff auf

deinen ganz besonderen Wartelisten-Bonus

€ 0 – Du brauchst nur deine E-Mailadresse! Damit bist du dann im SeelenSport® Newsletter angemeldet. Von diesem kannst du dich jederzeit wieder abmelden.

ECHT · FÜHLEND · VERBINDEND:

Ohne Druck, ohne Erwartungen: Einfach sein dürfen und dich selbst wieder spüren.

GefühlsKraft-Reise verbindet körperorientierte Trauerbegleitung, Bewegung und ehrliche Verbindung.

Du lernst eine Vielzahl an SeelenSport®-Übungen, die dich dabei unterstützen,

wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen
angestaute Gefühle sanft in Bewegung zu bringen
innere Anspannung, Erschöpfung und Druck zu regulieren
trotz Trauer neue Kraft und Stabilität zu entwickeln

Regelmäßige Live-Begleitung über ein ganzes Jahr

Du wirst nicht allein gelassen, sondern über zwölf Monate hinweg begleitet:

12 Live-Trainings mit körperorientierten Übungen, emotionaler Vertiefung und Raum für dein Erleben
12 Trauerplauder-Runden für Austausch, Verbundenheit und das Gefühl: Ich bin nicht allein
4 thematische Live-Workshops pro Jahr passend zu Jahreszeiten und Trauerthemen

Gemeinschaft & Verbindung

WhatsApp-Gruppe für Austausch und Halt zwischen den Terminen
Vernetzungskarte, um dich mit anderen Teilnehmenden zu verbinden
Willkommensmodul, das dir Orientierung gibt und dich sanft ankommen lässt

Trauer verstehen – einfach, klar und alltagstauglich

Du erfährst unter anderem:

was Trauer wirklich ist (und was sie nicht ist)
wie Trauer im Körper wirkt
was im Nervensystem bei Verlust, Schock und Dauerstress passiert
warum Erschöpfung, innere Unruhe, Druck oder Leere ganz normale Reaktionen sind
wie Trauer deinen Alltag beeinflusst
Wie du mit Unverständnis in deinem Umfeld umgehst

Diese Inhalte helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, Symptome einzuordnen und milder mit dir zu werden.

Das ist noch nicht alles –

du erhältst exklusive Bonusinhalte:

Vertiefende Inhalte & unterstützende Extras

Ergänzend zu den Live-Terminen bekommst du Zugang zu:

Meditationen zur Entspannung
sanften Körperübungen zur Lösung von Verspannungen
Schreib- und Reflexionsübungen
Impulse & PDFs für den Alltag
(z. B. kleine Helfer für schwere Tage)
Individuelle Kraftsätze & Kraftbewegungen, die dich innerlich ausrichten

Helens Erfahrung mit SeelenSport®

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Helens Herausforderung

Angenehme Gefühle (Liebe und Dankbarkeit) in Bezug auf ihren Papa, der Suizid beging zu empfinden, der Trauer Raum geben als Mama von drei kleinen Kindern.

Ihr Weg

Insbesondere eine Übung hat ihr eine Verbundenheit zu ihrem Papa geschenkt. Sie entwickelte ihre eigenen Routinen, di mit Bewegung gefüllt waren.

Was sich verändert hat

Das Vertrauen ist da, angenehme Gefühle zu ihrem Papa wieder spüren zu können. Sie kann trotz und auch mit ihren Kindern gemeinsam ihre Trauer ausleben. Sie weiß, wie sie ihre Routinen umsetzen kann und gibt ihrer Trauer regelmäßig Raum.

Trauer kann sich wie ein Monster anfühlen!

Du hast dir dein Leben anders vorgestellt, nicht wahr?

Stattdessen musst du heute damit kämpfen, dass…

… dich gefühlt niemand in deiner Trauer versteht.

… dein Körper reagiert, ohne dass du weißt, warum.

… sich jede Trauerwelle unüberwindbar anfühlt

… die Einsamkeit oft unerträglich scheint

… dein trauernder Körper nur noch erschöpft ist.

… gefühlt alles um dich herum zusammenbricht.

… du dich nach Halt sehnst, aber nicht weißt, wo du ihn finden sollst.

… du verspannt bist und dein Körper ständig schmerzt.

… du dich fremd fühlst in einem Leben, das einmal deins war.

Entscheide dich für einen liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper, wo deine Trauer immer Platz haben darf.

Mit SeelenSport® Übungen kannst du dich MIT deiner Trauer kräftigen und minderst so auch andere körperliche Beschwerden.

Mit Hilfe von Geschichten und Sätzen setzt du dir kraftvolle Anker für den Alltag und erlaubst dir all deine Gefühle.

Trauer macht oft einsam – Mit anderen Trauernden den Weg gemeinsam zu gehen, sich auszutauschen, stärkt und verbindet.

Hey, ich bin Katy

Deine Expertin, wenn es um Trauer in Bewegung geht!

Im September 2013 wurde meine 21-jährige Schwester Larissa ermordet.

Mit einem Schlag war nichts mehr, wie es einmal war. Trauer, Angst, Verzweiflung, Einsamkeit – und viele körperliche Symptome bestimmten meinen Alltag.

Ich habe lange versucht, zu verstehen, zu erklären, zu funktionieren. Doch mein Körper blieb zurück.

Erst als ich begann, mich wieder zu bewegen, veränderte sich etwas grundlegend.

Nicht, weil es leicht wurde – sondern weil ich wieder Kontakt zu mir bekam. Bewegung wurde mein Anker, mein Zugang zu Gefühlen, die keinen Platz hatten.

Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte ich SeelenSport® – ein körperorientiertes Bewegungskonzept für Trauer und intensive Gefühle. Seit 2017 habe ich damit über 2000 trauernde Menschen begleitet, die gelernt haben, sich wieder zu spüren und ihre Gefühle nicht als Schwäche, sondern als Kraft zu erleben.

Die GefühlsKraft-Reise ist aus genau diesem Weg entstanden. Sie ist kein Programm zum „Besserwerden“, sondern eine Einladung, deiner Trauer ehrlich zu begegnen – über Bewegung, Verbindung und Zeit.

Katy

Du willst nicht mehr einfach aushalten, sondern dich auf deine eigene kraftschöpfende Reise begeben?

Eine Reise voller Gefühle, Kraft und Verbindung zu dir selbst.

Dann setz dich jetzt auf die Warteliste.

Exklusiv Bonus NUR für die Warteliste:

Zusätzlich zu allen Inhalten hast du die Chance auf der Warteliste, dir zwei Bonus Workshops zu sichern:

Bonus Workshop:

Von der Erschöpfung zurück in die Kraft.

Was ist Erschöpfung
Was hilft wirklich und nicht nur kurzfristig
Welche Körper Übungen schenken dir direkt neue Energie

Bonus Workshop:

Endlich wieder Schlafen können.

Warum verändert sich das Schlafverhalten in der Trauer
Was kannst du für eine gute Schlafhygiene tun
Wie findest du wieder zurück in einen erholsamen Schlaf

Die Anmeldung solltest du deshalb auf keinen Fall verpassen!

Trage dich jetzt in unsere unverbindliche Warteliste ein und wir schicken dir eine Erinnerung, sobald das Online Programm öffnet.

Was ehemalige Teilnehmerinnen über andere Onlinekurse sagen:

„Ich hatte große Angst vor Weihnachten. Der Kurs hat mir gut geholfen. Achtsamkeit für sich selbst, und Liebe. Nach einigen Tagen merkte ich, dass ich ganz gut zurecht komme.“

Anita, Tod des Ehemannes

„Er half mir, ein wenig Struktur für den Tag zu bekommen. Ich fühlte mich kurz nicht allein. Im Gegenteil, als wärest Du zu Besuch. Es hilft mir, mich mal kurz anders zu bewegen und zu atmen, als alltäglich. Außerdem sprichst Du aus, was nur Trauernde verstehen und nachvollziehen können.“

Susanne, Tod des Partners

„Er hat mich mehr ins Verstehen gebracht: wo bin ich mit meiner Trauer unsanft umgegangen, wo sind meine Blockaden im Prozess, wie nähere ich mich mir selbst wieder an, im Fühlen zu bleiben und mich nicht wieder zu entfernen…. Und er hat mich selbstbewusster im Umgang mit meiner Trauer gemacht. Ich empfinde es heute nicht mehr als Makel/Mangel oder ähnliches, sondern als Kostbarkeit, diese Tiefe und Liebe in mir zu spüren.“

Erdmute, Tod des Kindes

„17 Uhr war dann meine Zeit für meine Trauer, meine Gefühle und die passenden Übungen. Ich hatte sozusagen eine Verabredung mit SeelenSport® und mir.“

Friederike, Tod des Ehemannes