Achtsames Fühlen – warum es wichtig ist und eine Anleitung
Vielleicht kennst du bereits den Begriff der Achtsamkeit. Achtsames Fühlen hingegen vielleicht weniger. Achtsamkeit bedeutet voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne den Moment zu bewerten. Dabei können wir entspannen und eine kleine Pause vom Alltag und den hektischen, stressigen Gedanken nehmen. Achtsame Momente können wir im Alltag fast überall einbauen. Auch…
Die besten Bücher für deine Gefühle
Unsere Gefühle beschäftigen uns jeden Tag. Kein einziger vergeht, an denen sie uns nicht lenken und leiten, unsere Entscheidungen delegieren. Wäre es dann nicht sinnvoll, etwas mehr darüber zu wissen? Wer ist die Wut und was will sie mir sagen? Was bezwecken Traurigkeit und Angst? Manchmal fühlt es sich an, als wollten sie uns nur…
