Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Trauer

Was ist Trauer? Nur durch den Tod ausgelöst? – Von wegen!Featured

Wenn wir das Wort Trauer hören, verbinden wir damit sofort den Tod eines geliebten Menschen oder eines Tieres. Ein Zustand, der uns danach jahrelang begleitet. Doch was genau ist diese Trauer? Und wodurch kann sie noch ausgelöst werden als nur durch den Tod? Eines ist dabei klar, niemand bleibt in seinem Leben vom Zustand der Trauer verschont. Wir alle müssen sterben und wir alle werden im Laufe unseres Lebens mit Verlusten konfrontiert.

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Lächeln in Trauer
Trauer

3 Dinge, die dich (vielleicht) trotz Trauer lächeln lassen können

Wenn wir etwas Geliebtes verloren haben, fällt es uns schwer, unser Lächeln zu finden. Das ist ganz normal und verständlich. Lass dich an der Stelle nie zu einem Lachen oder Lächeln zwingen, denn das arbeitet dann nur gegen uns, wenn es nicht von innen kommt. Trotzdem gibt es sogar in der tiefsten Trauer Momente, die dich auf natürliche Art und Weise zum Lächeln bringen werden. Welche drei das sein können, verrate ich dir in diesem Artikel.

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7 Ostertipps für dich und deine Trauer

Alles ist anders, wenn wir Verluste erleben. Was tun an Ostern? Unsere üblichen Osterrituale fühlen sich vielleicht nicht mehr so gut an. Am liebsten würden wir flüchten wollen. In der Coronakrise geht das erst recht nicht. Auch deshalb ist nochmal alles anders. Keine Familienzusammenkünfte, kein Urlaub, keine aufwendigen Ausflüge. Warum also nicht das Osterwochenende gezielt für dich und deine Trauer nützen? Dir selbst was Gutes tun und sich die Trauer gönnen. Hier sind 7 Dinge für dich, die du wie eine Checkliste abarbeiten kannst und somit ein bisschen Struktur bekommst.

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