Wer regelmäßig sportliche Übungen ausführt, verbessert sich darin erheblich. Dabei soll nicht die Leistung im Vordergrund stehen, aber es zeigt sich, dass doch noch etwas geschaffen werden kann. Das motiviert! Wer Verluste erlebt hat, verliert oft eine Zielentwicklung oder glaubt, nichts mehr im Leben zu schaffen. Anhand regelmäßiger Bewegung werden neue Ziele entwickelt, viele gewinnen wieder einen Sinn im Leben zurück.