Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Tag

schlaf

Mit diesen Tipps werden deine Alpträume zu Träume!
Trauer

Mit diesen Tipps werden deine Alpträume zu Träume!

Jeder Mensch hatte wohl mal einen Alptraum und ist schweißgebadet mitten in der Nacht aufgewacht. Alpträume können uns aufwühlen und den ganzen Tag oder sogar die Woche hindurch beschäftigen. Sie können einmalig auftreten oder wiederholt vorkommen. Dann werden sie meist zu einer richtigen Belastung, die uns den Schlaf wortwörtlich raubt. Wer besonders gefährdet ist und wie ich selbst meine schlimmsten Alpträume losgeworden bin bzw. heute noch jeden Alptraum angehe, klären wir im Artikel. Sodass auch deine Alpträume zu Träumen werden!

Continue reading
You may also like
Bewegung
Drei Arten von Spazierengehen für deine Trauer
15. Mai 2022
Trauer
Kreativ trauern – Tipps für dich
1. Mai 2022
Trauer
Film- und Serientipps für deine Trauer
17. April 2022
Bewegung, Trauer

Wenn dich die Trauer nicht einschlafen lässt – 5 Tipps

Kennst du das auch? Seit deinem Verlust lässt dich deine Trauer kaum noch erholsam schlafen. Du hast Probleme beim Einschlafen, aber auch während der Nacht wirst du immer wieder aus dem Schlaf gerissen. Am nächsten Tag fühlst du dich wie überrollt und du kommst kaum in die Gänge. Willkommen chronische Müdigkeit und Erschöpfung und ciao Schlaf. Ich kann dir die Trauer nicht nehmen, aber vielleicht ein paar Tipps geben, womit das Einschlafen wieder besser geht.

Continue reading
You may also like
Bewegung
Drei Arten von Spazierengehen für deine Trauer
15. Mai 2022
Trauer
Kreativ trauern – Tipps für dich
1. Mai 2022
Trauer
Film- und Serientipps für deine Trauer
17. April 2022
Close