Besondere Trauertage überstehen – Strategien für schwere Momente
Besondere Trauertage zu überstehen, kann eine Herausforderung sein. Ob Todestage, Geburtstage oder Feiertage – diese Tage erinnern uns besonders intensiv an den Verlust eines geliebten Menschen. Doch es gibt Wege, sich vorzubereiten und die Trauer an diesen Tagen bewusster zu gestalten. Die ersten Jahre nach einem Verlust fühlen sich diese Tage oft wie eine Welle…
Wie Trauer den Körper beeinflusst – und wie Bewegung helfen kann
Trauer zeigt sich nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern oft auch körperlich. Vielleicht kennst du das: Ein Kloß im Hals, Schwindel oder Zittern direkt nach einer schlimmen Nachricht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper so reagiert und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Diese natürlichen Reaktionen sind Schutzmechanismen, die tief in…
