Wie ich gelernt habe, meine Trauer wirklich zu fühlen
Trauer verarbeiten lernen – das klingt so sachlich, doch für mich war es ein zutiefst persönlicher Weg. In diesem Gespräch mit Vanessa wird spürbar, wie Trauer oft schon beginnt, bevor ein Mensch überhaupt gegangen ist. Dieses schleichende Abschiednehmen, das Hoffen, Kämpfen und Funktionieren hat mich lange davon abgehalten, meine eigenen Gefühle wirklich zuzulassen. Ich erkenne…
Selbstregulation und innere Veränderung: Mein Weg zurück zu mir
Selbstregulation und innere Veränderung sind keine schnellen Lösungen – das wurde mir in diesem Gespräch wieder schmerzlich bewusst. Gemeinsam tauchen wir tief in die Geschichte von Traumatherapeutin Kati Bohnet ein, die schon als Kind Verantwortung übernehmen musste und früh gelernt hat, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Genau daraus entstehen oft Muster wie People Pleasing oder der…
