Fünf „schnelle“ Trauertipps für eine akute Trauerwelle!
Du spürst, wie sich die Tränen vermehrt den Weg nach außen bahnen wollen, der Kloß im Hals dick wird und dich eine Trauerwelle überrollt! Ich selbst habe hunderte solcher Wellen hinter mich gebracht, überlebt und kann dir hier meine fünf besten Trauertipps mitgeben. Vielleicht hilft dir der ein oder andere im akuten Fall weiter.
Atmung und Trauer: Drei spannende Fakten und eine Atemübung
Unsere Atmung passiert so nebenbei, genauso wie unser Herzschlag. Nicht wirklich kriegen wir sie im Alltag mit. Doch in der Trauer verändert sie sich stark. Denn je nach Gefühlslage atmen wir anders. Wir können sie aber beeinflussen und für uns nützen! Welche spannende Fakten es dazu gibt und eine Atemübung zum Mitmachen für dich und…