Tod des Kleinkindes überwinden – erste Schritte der Trauerbewältigung

Im Trauerwelle-Podcast spricht Trainerin Katrina Fandrey offen über den Tod des Kleinkindes und Trauerbewältigung. Sie teilt, wie sie nach dem plötzlichen Verlust ihrer zweijährigen Tochter June 2013 und dem Tod ihres Vaters acht Monate später durch tiefste Trauer ging und heute anderen Mut macht. Mit viel Ehrlichkeit beschreibt Katrina, wie die Verarbeitung schwerer Verluste selbst erfahrene Mütter an ihre Grenzen führt – und wie sie Schritt für Schritt wieder ins Leben fand.

Katrina erzählt, wie sie nach diesen Schicksalsschlägen erst einmal nur auf Überleben schaltete: Alltag organisieren, funktionieren, Atmen. Sie erinnert sich an die großen und kleinen Helfer – von Freunden, Pastor und Rettungssanitätern bis zur Trauerbegleiterin –, die ihr Netz bildeten, in dem sie Halt fand. Dabei wird klar, wie unterschiedlich Trauer verläuft: mal verstummt, mal in Panik, mal in komischen Lachanfällen. Und doch hat sie gelernt, Gefühle zuzulassen statt sie zu ersticken.

Wege der Trauerbewältigung nach dem Tod des Kleinkindes

Dann folgt der Wendepunkt: Katrina begann, SeelenSport® in ihren Alltag einzubauen. Körperarbeit half ihr, Stresshormone abzubauen, während Gespräche und kleine Rituale sie Schritt für Schritt aus der Erstarrung befreiten. Sie erzählt, wie wichtig es war, ihren Beruf als Lehrerin wiederaufzunehmen, um gebraucht zu werden, und wie sehr die noch lebenden Kinder sie antrieben, weiterzugehen.

Heute nutzt Katrina ihre eigene Geschichte, um anderen Trauernden Werkzeuge an die Hand zu geben. Sie zeigt, wie durch achtsame Bewegung, Austausch in Gruppen oder gezielte Übungen Trauerarbeit möglich wird. Dieses Interview ist ein eindrucksvolles Plädoyer dafür, dass der Tod des Kleinkindes und Trauerbewältigung zwar schwere Lebensaufgaben sind, aber nicht das Ende der Lebensfreude bedeuten.