Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Verlust der Selbstliebe – Wenn die Form deines Körpers Trauer in dir entwickelt

Das neue Jahr hat begonnen und überall boomen die Abnehmprodukte mit denen dir immer wieder vor Augen gehalten wird, dass dein Körper nicht schön ist, wie er gerade ist. Besonders in den sozialen Medien wirst du heutzutage regelrecht von trainierten Bauchmuskeln an trainierten Frauen erschlagen. Auch zahlreiche Frauenmagazine stellen immer wieder dieses Ideal der Frau groß vor. Doch was genau sollen uns diese Bilder vermitteln? Dass wir nur gut und wertvoll sind, wenn wir diesem Ideal entsprechen, das nicht einmal die Realität darstellt? Und was lösen sie in uns aus? Selbstzweifel, Komplexe, gemindertes Selbstwertgefühl und einen ganzen Topf an Trauer. Zum Glück gibt es aber auch eine Gegenbewegung dazu. Wenn auch du traurig über die Form deines Körpers bist, dann hilft dir vielleicht dieser Text ein bisschen weiter…

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Menstruation und Trauer – Zwei tiefe Verbündete

Bald ist Weihnachten und die Wellen der Trauer kommen wieder vermehrt und in kürzeren Abständen. Auch mein Körper reagiert wieder darauf. Ich schaue in meinen Kalender und sehe: Nur noch drei Tage bis zur nächsten Menstruation. Das sagt zumindest meine App. Mein Körper hält sich nicht immer an diese App. Besonders jetzt wieder nicht. Genau kann ich es also nicht sagen. Nicht mehr, seitdem die Trauer da ist. Denn die hat sich mit meiner Menstruation verbündet. Und wenn ich meine Tage habe, dann kommt auch sie auf einen Kaffee vorbei. Wie heftig und intensiv, das entscheidet sie spontan, und auch die Menstruation ist unberechenbar geworden und niemals gleich gelaunt. Die beiden verstehen sich also ganz gut und machen mir diese Tage dann oft zur Qual, ab und zu begegnen sie mir dennoch sanfter. Aber wie gesagt, sie beide sind trotzdem unberechenbar.

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