Trauer ist mehr als ein Gedanke – sie lebt im Körper

Trauer im Körper verarbeiten bedeutet zu verstehen, dass Trauer kein rein mentaler Prozess ist. Gefühle wie Schmerz, Wut oder Sehnsucht entstehen nicht nur im Kopf – sie zeigen sich im ganzen Körper. Die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an oder werden ganz schwer, der Herzschlag wird schneller oder unruhig. Trauer ist ein körperlicher Zustand,…