Trauer im Alltag bewältigen: 5 sanfte Wege zurück zu dir
Trauer im Alltag bewältigen fühlt sich oft wie ein innerer Widerspruch an. Während die Welt von dir erwartet, zu funktionieren, braucht deine Trauer genau das Gegenteil: Ruhe, Raum und Entschleunigung. In dieser Podcastfolge teile ich fünf einfache, aber kraftvolle Impulse, die dir helfen können, deinen Alltag leichter zu gestalten – ohne dich selbst dabei zu…
Achtsames Fühlen – warum es wichtig ist und eine Anleitung
Vielleicht kennst du bereits den Begriff der Achtsamkeit. Achtsames Fühlen hingegen vielleicht weniger. Achtsamkeit bedeutet voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne den Moment zu bewerten. Dabei können wir entspannen und eine kleine Pause vom Alltag und den hektischen, stressigen Gedanken nehmen. Achtsame Momente können wir im Alltag fast überall einbauen. Auch…
