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Warum Schlafprobleme in der Trauer kein Zufall sind

Schlafprobleme in der Trauer fühlen sich oft an wie ein zusätzlicher Kampf in einer ohnehin schon schweren Zeit. Ich kenne das selbst nur zu gut: Nächte voller Gedanken, Panik beim Aufwachen, Albträume, die sich erschreckend real anfühlen. Wenn wir trauern, steht unser gesamtes Nervensystem unter Dauerstress. Der Körper fragt unbewusst: „Ist die Welt noch sicher?“…