seelensport

Körperübungen für deine Trauer müssen nicht kompliziert und lange sein, sondern können ganz einfach sein und sind vor allem leicht in deinen Traueralltag zu integrieren. Welche drei einfache Körperübungen eine schnelle Wirkung haben und deinen trauernden Körper unterstützen erfährst du im Artikel.

Bevor du in ein Training startest ist das Aufwärmen einer der wichtigsten Punkte, die du nie auslassen solltest. Besonders, wenn du ein SeelenSport® Training vor hast anzugehen. Wie du dich dafür optimal aufwärmst und worauf du achten solltest, kannst du nachfolgend lesen!