Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Hilfreiche Übungen um Gedankenkreisen zu stoppen

Kennst du das, wenn dich bestimmte Situationen und Erlebnisse belasten und sich deine Gedanken nur noch darum drehen? Das typische Gedankenkreisen entsteht! Besonders emotionale Vorkommnisse wie Verluste können einen gedanklich in den Wahnsinn treiben. Du suchst nach Antworten, gehst Gespräche im Kopf immer und immer wieder durch, stellst dir mögliche Szenarien in tausenden Varianten vor und steckst damit in dieser Endlosspirale fest. Wie kannst du hier aber raus kommen, sodass dieses Gedankenkreisen nicht gänzlich deinen Alltag bestimmt und dich vielleicht sogar nicht mehr schlafen lässt? Ich verrate dir hier ein paar Übungen, die für den Moment garantiert helfen auszubrechen. Doch auch langfristig kannst du daran arbeiten!

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Werde SeelenSport Trainer*in – vier gute Gründe

Du bist vielleicht bereits Sporttrainerin oder Physiotherapeutin, oder etwa Trauerbegleiterin, psychologische Beraterin, Therapeutin und suchst nach einer Möglichkeit noch besser Gefühle und den Körper in deiner Arbeit einzubinden. Dann zeige ich dir in diesem Beitrag vier gute Gründe warum du SeelenSport Trainerin werden solltest und wie dieses Bewegungskonzept dein Angebot einzigartig und besonders macht.

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