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Sport in der Trauer
Bewegung, Trauer

Wie du dich in der Trauer zum Sport motivieren kannst (wieso das wichtig ist)

Trauer und Sport? Kann das zusammenpassen fragst du dich vielleicht? Wenn wir trauern geht es doch erst einmal schier ums Überleben mit dem Verlust und der neuen Situation. Wie solltest du dich dann noch in deiner Trauer zum Sport motivieren? Und weshalb ist Bewegung überhaupt wichtig, wenn wir trauern? Du bist also neugierig, wie Sport und Trauer zusammenhängen und wie du dich vielleicht sogar in der Trauer dazu motivieren kannst? Dann lies weiter und betrachte Sport mit ganz neuen Augen!

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Was wünschen sich Trauernde? Wer mitten in der Trauer steckt oder sie frisch erwischt hat, der fühlt sich ihr zumeist ausgeliefert und ist damit überfordert. Du findest kaum Worte, die sagen, was du in deiner Trauer gerade wirklich brauchst. Denn du weißt es oft selbst gerade nicht. Du kennst den Weg nicht, der vor dir liegt, dein emotionales Hirn leitet dich und du erkennst dich selbst nicht wieder. Monate später dann, wenn du gefragt wirst, was du dir wirklich gewünscht hättest und was du in deiner anfänglichen Trauer gebraucht hättest, sind es meist dieselben Dinge, die genannt werden. Nämlich folgende vier…

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