Trauer sitzt im Körper – nicht nur im Herzen
Trauer und körperliche Verspannungen gehen oft Hand in Hand – das erlebe ich nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei unzähligen Trauernden. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schultern, Nacken, Kiefer oder Brustkorb in der Trauer so häufig schmerzen und sich dauerhaft angespannt anfühlen. Trauer ist kein einzelnes Gefühl, sondern ein ganzer Zustand,…
Trauer ist mehr als ein Gedanke – sie lebt im Körper
Trauer im Körper verarbeiten bedeutet zu verstehen, dass Trauer kein rein mentaler Prozess ist. Gefühle wie Schmerz, Wut oder Sehnsucht entstehen nicht nur im Kopf – sie zeigen sich im ganzen Körper. Die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an oder werden ganz schwer, der Herzschlag wird schneller oder unruhig. Trauer ist ein körperlicher Zustand,…
