Warum Schlafprobleme in der Trauer kein Zufall sind
Schlafprobleme in der Trauer fühlen sich oft an wie ein zusätzlicher Kampf in einer ohnehin schon schweren Zeit. Ich kenne das selbst nur zu gut: Nächte voller Gedanken, Panik beim Aufwachen, Albträume, die sich erschreckend real anfühlen. Wenn wir trauern, steht unser gesamtes Nervensystem unter Dauerstress. Der Körper fragt unbewusst: „Ist die Welt noch sicher?“…
Trauer sitzt im Körper – nicht nur im Herzen
Trauer und körperliche Verspannungen gehen oft Hand in Hand – das erlebe ich nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei unzähligen Trauernden. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schultern, Nacken, Kiefer oder Brustkorb in der Trauer so häufig schmerzen und sich dauerhaft angespannt anfühlen. Trauer ist kein einzelnes Gefühl, sondern ein ganzer Zustand,…
