In der Trauertheorie sprechen viele oft von unterschiedlichen Trauerphasen, die aneinander folgen. Weil dies aber nicht konkret festlegbar ist, erklärten die Theoretiker, dass diese Phasen nie eine fixe Reihung besitzen, sondern abwechselnd auftreten können. Auch zu späteren Zeitpunkten sei nicht ausgeschlossen, dass sich die Phasen immer wieder vermischen. Aus meiner persönlichen Erfahrung her halte ich nicht besonders viel von diesen Phasen. Sie mögen Psychologen und Theoretikern helfen, diese einzuordnen, die Realität aber sieht ganz anders aus. Trauer kommt in Wellen, manche hauen dich um, andere wiederum wirbeln dich vollkommen durch und du ertrinkst fast daran und einige bringen dich nur ein bisschen ins Schwanken. Sie kommen vom ersten Tag an und bleiben auch Jahre später Teil deines Lebens. Deshalb ist wichtig zu spüren, wann sich eine aufbaut und mit welcher Größe sie dich erreichen wird, um sie dann zu surfen anstatt darin zu ertrinken.

Wie erkenne ich eine Welle?