Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Category

Bewegung

Bewegung

Was du über deine Hüfte und Gefühle wissen solltest! Inklusive 5 Übungen!

Verspannungen, Rückenschmerzen, Blockaden in der Hüfte. Oft sind daran nicht nur Bewegungsmangel, körperliche Verletzungen oder gar das Alter Schuld. Gefühle, seelische Verletzungen und Traumata wirken ebenso auf deine Hüfte und deren Muskulatur ein. Wie das genau ausschaut und mit welchen Übungen du seelisch und körperlich in der Hüfte beweglicher und stärker wirst, zeige ich dir im Artikel!

Continue reading
You may also like
Trauer
„PS: Kind wird zur Adoption freigegeben”
4. Juli 2021
Trauer
Warum Umarmungen so heilsam für uns sind
27. Juni 2021
Trauer
Warum deine Trauer im Urlaub oft schlimmer wird – Was hilft!
20. Juni 2021
Bewegung

Laufe mit deinen Gefühlen, statt vor ihnen weg: Praktische Lauftipps!

Gehst du gerne joggen, oder hast du dir manchmal gewünscht, du würdest es öfter mal tun? Vielen Menschen hilft das Laufen, um einen Ausgleich nach einem harten Arbeitstag zu schaffen. Manche dieser Tage beinhalten intensive Gefühle: Wut, Angst, Traurigkeit, Freude. Warum nicht die Kraft dieser Gefühle dafür verwenden, um sie in deine Laufroutine einzubauen?Laufe mit ihnen, statt vor ihnen weg! Deine Ausdauer verbessern und sich gleichzeitig mit Gefühlen auseinandersetzen, anstatt sie zu verdrängen! Wie das geht? Hier meine praktischen Lauftipps für deine Gefühle!

Continue reading
You may also like
Trauer
4 Dinge, die sich Trauernde wirklich wünschen
31. Juli 2021
Trauer
„PS: Kind wird zur Adoption freigegeben”
4. Juli 2021
Trauer
Warum Umarmungen so heilsam für uns sind
27. Juni 2021
Close