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Atmung und Trauer: Drei spannende Fakten und eine Atemübung

Unsere Atmung passiert so nebenbei, genauso wie unser Herzschlag. Nicht wirklich kriegen wir sie im Alltag mit. Doch in der Trauer verändert sie sich stark. Denn je nach Gefühlslage atmen wir anders. Wir können sie aber beeinflussen und für uns nützen! Welche spannende Fakten es dazu gibt und eine Atemübung zum Mitmachen für dich und deine Trauer findest du in diesem Beitrag!

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Die Angst vor dem Herbst mit der Trauer – 3 Tipps, damit es besser wird!

Die Blätter fallen und mit jedem einzelnen nimmt auch die Angst vor der dunklen Jahreszeit zu. Als Trauernde weiß man, was dies heißt. Jeder Tag rückt näher an die Vorweihnachtszeit und damit an die schmerzvollste Zeit eines Trauernden. Denn wo Liebe und Frieden gefeiert wird, hinterlässt diese Zeit ein dunkles Loch im Herzen eines Trauernden. Die Sehnsucht nach dem Verlust wird größer. Das kalte, nasse Wetter und die wenigen Sonnenstunden verschlimmern den deprimierten Zustand. Doch, so muss das nicht sein! Ich zeige dir im Artikel meine wertvollsten Tipps für den Herbst und deine damit verbunden Ängste!

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