Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Erinnerungen in der Trauer – Alles was bleibt

Die Erinnerung ist ein Fenster durch das ich Dich sehen kann, wann immer ich will.

(unbekannt)

Du hast einen geliebten Menschen verloren, eine schmerzliche Trennung hinter dir, deinen über alles geliebten Job oder deinen als selbstverständlich betrachteten Gesundheitszustand verloren? Welche Art von Verlust es auch ist, eines haben alle gemein: Die Erinnerung an diese Zeit und den Menschen, sei es den Verlorenen oder dich selbst. Dein Weiterleben wird anhand dieser Erinnerungen bestimmt. Sie schenken dir ein Gefühl der Nähe und Sicherheit, dass diese Zeit vor dem Verlust Wirklichkeit war. Dabei treten Erinnerungen in allen Formen auf. Nicht nur in deinen eigenen Gedanken, sondern auch in Fotos, Videos, Kleidungsstücken, Essen und Getränken, alltäglichen Dingen und Handlungen, Worten und Gesten oder Orten erkennst du deine Vergangenheit wieder. Und dann gibt es noch Menschen, die aus deinen Erinnerungen etwas unbeschreiblich Wertvolles erschaffen und dir auf diese Weise unheimlich viel Trost schenken können.

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Schmerzpunkte in der Trauer – Wenn Worte und Bilder triggern

Du sitzt fröhlich und gelassen bei einer Feierlichkeit von Freunden. Alles verläuft ruhig und dir geht es im Grunde genommen gut. Unter den Gästen sind auch viele unbekannte Gesichter. Sie wissen nicht viel von dir, und vor allem, sie kennen die Geschichte deines Verlustes nicht. Obwohl es dir gut geht, schwingt ein bisschen Angst in dir mit, jemand könnte danach fragen. Du gehst immer wieder die Antwortmöglichkeiten durch und hoffst, dass heute wirklich ein guter Tag ist und du nicht losweinen musst. Plötzlich beginnt einer zu erzählen. Eine belanglose Geschichte, würde sie nicht diese Worte enthalten. Worte, die dein Herz zum Stillstand bringen und es langsam implodieren lassen. Worte, die unerträgliche Schmerzen auslösen und dich an all das Schreckliche erinnern. So genannte Trigger (Auslöser).

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