Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Wenn dich die Trauer nicht einschlafen lässt – 5 Tipps

Kennst du das auch? Seit deinem Verlust lässt dich deine Trauer kaum noch erholsam schlafen. Du hast Probleme beim Einschlafen, aber auch während der Nacht wirst du immer wieder aus dem Schlaf gerissen. Am nächsten Tag fühlst du dich wie überrollt und du kommst kaum in die Gänge. Willkommen chronische Müdigkeit und Erschöpfung und ciao Schlaf. Ich kann dir die Trauer nicht nehmen, aber vielleicht ein paar Tipps geben, womit das Einschlafen wieder besser geht.

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Weihnachtssongs für deine Trauer – Wie du sie für dich nützen kannst!

Als Nicht-trauernde nerven uns oft schon die üblichen Weihnachtssongs wie „Last Christmas“ oder „All I want for Christmas“. Als trauernder Mensch sind Weihnachtssongs noch unerträglicher. Also hab ich ein bisschen gekramt und für unterschiedliche Gefühle ein paar Weihnachtssongs für dich entdeckt, um genau diesen Trauer – Gefühlen Ausdruck zu schenken. Für deine Trauer kannst du Musik nämlich gut nützen… und ein bisschen Bewegung noch dazu für deinen trauernden Körper! Also drück play…

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