Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Bewegte Trauer – Tanz deine Gefühle raus

Tanzen ist Bewegung. Tanzen bedeutet Freiheit und sich nach seinen Gefühlen und zum Takt der Musik zu bewegen. Ich habe mein Leben lang gerne getanzt. Nachdem meine Schwester sterben musste, hatte ich Angst diese Lust am Tanzen zu verlieren. Dem war nicht so. Mein Körper hat regelrecht danach verlangt zu tanzen und sich zu bewegen. Doch ausgehen wollte ich nicht mehr wirklich. Das hat mir besonders am Anfang keinen Spaß mehr gemacht. Bis heute gehe ich weiter ungern aus. Vor allem auch, weil ich kaum mehr Alkohol trinke und all die Besoffenen um mich herum kaum ertrage. Kennst du das vielleicht auch seit deinem Verlust? Aber manchmal verlangt mein Körper wieder danach mit anderen Menschen gemeinsam zu tanzen. Hierfür habe ich zwei Konzepte entdeckt, die mir als Trauernde vor allem das Ausgehen weiterhin ermöglicht haben und ich mich dabei super glücklich und wohl fühle.

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Bewegte Trauer – Widerstandsbewegung

In meinen Trainings verwende ich sehr gerne so genannte Widerstandsbänder. Sie erinnern mich an eine frühere Zeit, als ich noch beharrlich der Trauer Widerstand geleistet habe. Eines wurde mir dabei schnell klar. Widerstand war zwecklos. Kommt der Widerstand jedoch von außen, dann werde du selbst zur Widerstandskämpferin und wir starten eine Widerstandsbewegung!

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