Wenn eine Welle der Trauer kommt, lerne auf ihr zu surfen…
In der Trauertheorie sprechen viele oft von unterschiedlichen Trauerphasen, die aneinander folgen. Weil dies aber nicht konkret festlegbar ist, erklärten die Theoretiker, dass diese Phasen nie eine fixe Reihung besitzen, sondern abwechselnd auftreten können. Auch zu späteren Zeitpunkten sei nicht ausgeschlossen, dass sich die Phasen immer wieder vermischen. Aus meiner persönlichen Erfahrung her halte ich…
Panikattacken und Angstzustände in der Trauer und was dir dabei helfen kann
Ein Wort, ein Blick, eine Handlung, eine Erinnerung, ein Lied, ein Bild. Du beginnst schneller zu atmen, bekommst kaum Luft. Schreckliche Bilder und Momente schwirren dir im Kopf umher, so schnell, dass du sie kaum zuordnen kannst. Imaginäre Sätze und Worte verschlimmern den Zustand noch. Alles um dich herum nimmst du nur noch verschwommen war….
