Atmung und Trauer: Drei spannende Fakten und eine Atemübung
Unsere Atmung passiert so nebenbei, genauso wie unser Herzschlag. Nicht wirklich kriegen wir sie im Alltag mit. Doch in der Trauer verändert sie sich stark. Denn je nach Gefühlslage atmen wir anders. Wir können sie aber beeinflussen und für uns nützen! Welche spannende Fakten es dazu gibt und eine Atemübung zum Mitmachen für dich und…
Wenn „Funktionieren Müssen“ nicht mehr funktioniert – Dann brich damit!
Frühmorgens geht der Wecker, du öffnest deine Augen, machst ihn aus und ein erster Gedanke schießt dir in den Kopf: Ich kann nicht mehr. Ich will nicht mehr! Schon wieder ein weiterer verdammter Tag. Traurigkeit steigt auf und du willst eigentlich liegen bleiben, dich umdrehen und losweinen. Doch du musst, schreit eine Stimme der Vernunft,…