Drei einfache Körperübungen für deine Wut
Kennst du das Gefühl der Wut? Wenn du denkst, dass dein Kopf gleich platzt und deine Hände verkrampfen, weil sie derart fest zu Fäusten gebildet sind? Wut hat eine enorme Energie. Bleibt sie im Körper drin, kann sie dir schaden. Stattdessen kannst du sie für dich nutzen und deinen Körper damit kräftigen. Drei einfache Körperübungen…
Mich wieder spüren, statt abzulenken
Gastbeitrag von Vera Fechtig Mich den eigenen Gefühlen zu stellen und mich wieder bewusst zu spüren, statt mit Verhaltensmustern davon abzulenken ist sehr herausfordernd. Verhaltensweisen, die entstanden sind, um genau über diese Gefühle nicht nachdenken zu müssen! Kennst du das auch? Sich jemand anderem gegenüber zu öffnen und darüber zu sprechen, ist ein weiterer Schritt….
