Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Bewegung, Trauer

Leseprobe: SeelenSport – Bewege deinen Körper & stärke deine Seele

Mein zweites Buch ist da! Und natürlich damit eine Leseprobe aus SeelenSport Buch. Wieder einmal inmitten der Pandemie – Juhuuu ! Aber vielleicht gerade deshalb besonders hilfreich. Denn ich glaube, dass uns alle unsere Gefühle besonders intensiv im letzten Jahr beschäftigt haben? So viel Ängste, Wut und Traurigkeit, die in Kommentaren und Medien zu lesen waren. Und kaum einer weiß, was hinter den Gefühlen steckt, warum sie für uns wichtig sind und vor allem, dass sie eigentlich alles entscheiden, ganz unbewusst. Wie wäre also ein Werkzeug, um sich gestärkt mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und mit ihnen eine Freundschaft aufzubauen, anstatt sie permanent zu verdrängen oder betäuben? Lies hier rein, was dich in meinem neuen Buch erwartet!

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Der größte Irrglaube, wenn es um Trauer geht

Irrglaube in der Trauer! Wie viele falsche Vorstellungen es doch dabei geben kann, versetzt mir einen Stich im Magen. Trauer ist etwas vollkommen Natürliches und wir alle haben die Gabe zu trauern instinktiv in unserem Verhalten verankert. Trotzdem geistert noch immer aufgrund von gesellschaftlichen Konventionen ein fataler Irrglaube rum, mit dem wir endlich brechen sollten. Er belastet Trauernde nur und verhindert die Natürlichkeit der Trauer. Damit entstehen Verdrängung, Abschottung, Rückzug und ein Gefühl von Einsamkeit, die einen Nährboden für psychische und physische Erkrankungen bieten. Schauen wir uns also vier Punkte des Irrglaubens in der Trauer näher an.

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