Richtiges Atmen beim (Seelen)Sport – darauf musst du achten!
Wenn wir uns körperlich betätigen und SeelenSport betreiben, dann atmen wir automatisch schneller. Das hängt mit der Anstrengung zusammen. Der Körper verbraucht mehr Sauerstoff. Intuitiv atmen wir währenddessen richtig. Manche aber wissen nicht genau, wie sie ihre Atmung einsetzen können, um bestmöglich den Körper beim Training zu unterstützen. Denn bei Kraft(ausdauer)übungen, wie sie im SeelenSport…
Die Angst vor dem Herbst mit der Trauer – 3 Tipps, damit es besser wird!
Die Blätter fallen und mit jedem einzelnen nimmt auch die Angst vor der dunklen Jahreszeit zu. Als Trauernde weiß man, was dies heißt. Jeder Tag rückt näher an die Vorweihnachtszeit und damit an die schmerzvollste Zeit eines Trauernden. Denn wo Liebe und Frieden gefeiert wird, hinterlässt diese Zeit ein dunkles Loch im Herzen eines Trauernden….
