Was passiert, wenn das Leben plötzlich stillsteht? Melanie Görtz spricht im Podcast über ihre persönliche Erfahrung mit Erschöpfungsdepression und Trauerbewältigung nach dem unerwarteten Tod ihrer Mutter. Der Schmerz, die Müdigkeit und das Gefühl der völligen Erschöpfung begleiteten sie lange Zeit. Doch sie fand Wege, mit diesen Herausforderungen umzugehen und neue Kraft zu schöpfen.
Sie erzählt eindrucksvoll, wie ihr Körper auf den emotionalen Stress reagierte – von chronischer Erschöpfung bis hin zu Atemnot und Anspannung. Durch gezielte Entspannungstechniken wie den Bodyscan und progressive Muskelentspannung konnte sie ihre innere Balance langsam wiederfinden. Diese Methoden halfen ihr, sich selbst zu spüren und den Heilungsprozess zu beginnen.
Bewegung als Weg zur Heilung
Heute unterstützt Melanie als SeelenSport®-Trainerin andere Menschen in ihrer Trauerbewältigung. Sie zeigt, dass Bewegung nicht nur körperlich, sondern auch emotional befreien kann. Gerade in der tiefen Erschöpfung kann sanfte Aktivität helfen, innere Blockaden zu lösen und neue Stabilität zu gewinnen.
Dieses Interview ist eine wertvolle Inspiration für alle, die mit Verlust und Erschöpfung kämpfen. Erfahre, wie Melanie es geschafft hat, aus der Krise eine neue Berufung zu machen. Höre jetzt die ganze Episode und entdecke neue Wege, mit deiner Trauer umzugehen!
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