In dieser Folge von „Trauerwelle“ spricht Katy ganz offen über ihren Familienurlaub in Kroatien. Mit dabei: ihr Mann, ihr Sohn, ihre Eltern und ihre Schwestern – und mit im Gepäck: Trauer, Erinnerungen und ein altes Trauma.
Kroatien ist für ihre Familie ein Ort voller gemeinsamer Geschichte mit Larissa, Katys verstorbener Schwester. Für Katy selbst war es der erste gemeinsame Kroatienurlaub mit der ganzen Familie – ein lang ersehnter, aber auch emotional aufgeladener Moment.
Trigger, Panik und Körperarbeit mit SeelenSport®
Im Wasser, mit dem kleinen Sohn an der Seite, tauchen plötzlich alte Ängste auf. Eine traumatische Erfahrung im Meer und der gewaltsame Tod der Schwester wirken zusammen. Katy beschreibt eindrucksvoll, wie schnell Panik den Urlaub überschatten kann – und wie wichtig es ist, sich dann selbst zu halten.
Statt zu fliehen, suchte sie Halt: durch Onlinekurse, Aufklärung und gezielte Körperarbeit. SeelenSport®-Übungen und somatische Techniken halfen ihr, wieder Sicherheit zu spüren. Auch klare innere Sätze wie „Ich bin jetzt die Chefin“ stärkten sie in akuten Momenten.
Sie berichtet, wie wichtig es ist, mit der Angst in Kontakt zu bleiben – nicht gegen sie, sondern mit ihr zu arbeiten. So konnte sich der Urlaub von Tag zu Tag leichter anfühlen.
Diese Folge macht Mut: auch mit Trauma darf Urlaub möglich sein. Mit den richtigen Tools, liebevoller Selbstfürsorge und dem Vertrauen, dass Heilung in kleinen Schritten passiert.
Meinen Podcast kannst du auch auf Spotify, iTunes und Co anhören:
Hole dir für 0,- Euro dein SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deinen Traueralltag bestehend aus zwei Körperübungen und einer großen Portion Mut!
