Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Trauer

Wenn „Funktionieren Müssen“ nicht mehr funktioniert – Dann brich damit!

Frühmorgens geht der Wecker, du öffnest deine Augen, machst ihn aus und ein erster Gedanke schießt dir in den Kopf: Ich kann nicht mehr. Ich will nicht mehr! Schon wieder ein weiterer verdammter Tag. Traurigkeit steigt auf und du willst eigentlich liegen bleiben, dich umdrehen und losweinen. Doch du musst, schreit eine Stimme der Vernunft, ausgebildet in einer Gesellschaft, die nur das Müssen kennt. Das Funktionieren Müssen. Alles wiedersetzt sich in dir, dein Körper schmerzt und sträubt sich, schreit Nein. Doch du zwingst ihn, wieder und wieder…

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Bewegung

Was du über deine Hüfte und Gefühle wissen solltest! Inklusive 5 Übungen!

Verspannungen, Rückenschmerzen, Blockaden in der Hüfte. Oft sind daran nicht nur Bewegungsmangel, körperliche Verletzungen oder gar das Alter Schuld. Gefühle, seelische Verletzungen und Traumata wirken ebenso auf deine Hüfte und deren Muskulatur ein. Wie das genau ausschaut und mit welchen Übungen du seelisch und körperlich in der Hüfte beweglicher und stärker wirst, zeige ich dir im Artikel!

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