Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

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Bewegung

Nimm die Hürden der Trauer und wachse daran!

Nach einem Verlust wünschst du dir, diesen realisieren und verarbeiten zu dürfen. Du möchtest ihm Raum und Zeit geben dürfen, dich mit ihm auseinandersetzen, ihn verstehen können, dich selbst und deine Gefühle verstehen lernen und eine helfende, empathische Hand an deiner Seite haben. Die Realität schaut leider oft anders aus. Du bekommst zu wenig Zeit. Egal, wie oft du all das Geschehene entschlüsselst und durchdenkst, du verstehst einfach nicht, wie es dazu kommen konnte. Das Gefühlschaos überfordert dich weitgehend und die helfenden Hände sind selbst schnell überfordert. Und als wäre dies nicht genug, sind ständig wieder diese großen Hürden im Weg. Du versuchst darüber zu springen oder auszuweichen. Manchmal gelingt dir der Sprung, ein anderes Mal stolperst du. Ich kenne diese Hürden. Und ich kenne das Stolpern. Wenn du sie richtig angehst, kannst du daran wachsen und stärker werden. Ich zeige dir wie.

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Trauer

Erinnerungen in der Trauer – Alles was bleibt

Die Erinnerung ist ein Fenster durch das ich Dich sehen kann, wann immer ich will.

(unbekannt)

Du hast einen geliebten Menschen verloren, eine schmerzliche Trennung hinter dir, deinen über alles geliebten Job oder deinen als selbstverständlich betrachteten Gesundheitszustand verloren? Welche Art von Verlust es auch ist, eines haben alle gemein: Die Erinnerung an diese Zeit und den Menschen, sei es den Verlorenen oder dich selbst. Dein Weiterleben wird anhand dieser Erinnerungen bestimmt. Sie schenken dir ein Gefühl der Nähe und Sicherheit, dass diese Zeit vor dem Verlust Wirklichkeit war. Dabei treten Erinnerungen in allen Formen auf. Nicht nur in deinen eigenen Gedanken, sondern auch in Fotos, Videos, Kleidungsstücken, Essen und Getränken, alltäglichen Dingen und Handlungen, Worten und Gesten oder Orten erkennst du deine Vergangenheit wieder. Und dann gibt es noch Menschen, die aus deinen Erinnerungen etwas unbeschreiblich Wertvolles erschaffen und dir auf diese Weise unheimlich viel Trost schenken können.

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