Viele trauernde Menschen kennen sie: diese vermeintlich gut gemeinten Sätze wie „Du musst loslassen“ oder „Die Zeit heilt alle Wunden“. In der neuen Podcastfolge entlarven wir vier der häufigsten Lügen über Trauer – und zeigen, wie stark sie uns unter Druck setzen. Denn was nach Trost klingt, kann emotional und körperlich enorm belasten. Statt uns zu helfen, reißen solche Aussagen oft alte Wunden auf.
Trauer ist keine Krankheit, die geheilt werden muss – sie ist ein Prozess, der Raum, Zeit und Ehrlichkeit braucht. Die Folge macht deutlich: Der Körper reagiert auf unterdrückte Gefühle mit Verspannungen, Druck auf der Brust oder Schlafproblemen. Wir brauchen keine Ratschläge wie „Sei stark“, sondern echte Erlaubnis, echt zu fühlen. Der Podcast lädt dazu ein, sich selbst besser zu verstehen – mit allen Emotionen, inklusive Tränen.
Warum Loslassen nicht das Ziel ist
„Du musst loslassen“ ist einer der Sätze, die tief treffen. Doch was, wenn ich nicht loslassen will? Wenn ich den geliebten Menschen in Ritualen oder Erinnerungen weiter bei mir behalten möchte? Die Folge zeigt auf eindrückliche Weise, warum Integrieren heilsamer ist als Loslassen – und wie Bewegung helfen kann, Gefühle zu verarbeiten.
Am Ende der Episode bekommst du eine kleine, körperorientierte Übung, die dich unterstützt, Druck abzugeben und in deinem Tempo zu trauern. Authentisch, berührend und stärkend – eine Podcastfolge für alle, die solche Sätze nicht mehr hören wollen und sich nach echtem Verständnis sehnen.
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