Verarbeite deine Trauer durch Bewegung!

Trauer gesicht
Trauer

Trauer hat viele Gesichter – So auch Deines!

Immer wieder treffe ich auf Menschen, die bislang noch nicht mit tiefer Trauer in Berührung kamen. Sie sind schockiert darüber, was meiner Schwester passiert ist. Und sie sind immer wieder überrascht darüber, dass ich lache, sehr viel lache und nicht nur weinend in einer Ecke sitze, wie die meisten sich Trauernde vorstellen. Weil so selten in unserer Gesellschaft das Thema öffentlich angesprochen wird und auch gezeigt wird, verbinden viele Menschen damit schmerzverzerrte Gesichter, geschwollene Augen und tränenüberströmte Wangen. Trauer ist aber viel mehr als nur das. Sie zeigt sich in ganz vielen Facetten und Farben, sie ist nicht nur dieses eine Bild. Dazu habe ich meine Gedanken auf ein Blatt Papier fließen lassen…

 

 

Trauer hat viele Gesichter

 

Trauer weint, ja Trauer bedeutet Tränen.

Trauer lacht aber auch.

Trauer kann schreien.

Trauer liebt.

Sie fürchtet sich und hat Angst.

Sie kann ganz still sein aber gleichzeitig unendlich laut.

 

Trauer vermisst und sehnt sich so sehr.

Trauer schmerzt und tut schrecklich weh.

Trauer zwingt dich in die Knie und lässt dich auch wieder aufstehen.

Trauer wütet.

Sie kann ausrasten und zerstören.

Sie kann aber auch heilen und helfen.

 

Trauer glaubt oft schuldig zu sein, ist hingegen frei von jeder Schuld.

Trauer ist starr.

Trauer bewegt sich, zurück und nach vorn.

Trauer kann ausdruckslos sein und beinhaltet gleichermaßen tausende Gefühle.

Sie zeigt sich in deinem Gesicht, in deiner Bewegung, in jedem einzelnen Muskel.

Sie ist all das und noch so viel mehr.

 

Trauer raubt dir deine Kraft und lähmt.

Trauer schenkt Kraft und treibt an.

Trauer macht einsam.

Trauer gibt Verbundenheit.

Sie lässt dich lebendig werden und zugleich innerlich sterben.

Sie ist das Leben.

Sie ist der Tod.

 

Trauer hat viele Gesichter.

So auch Deines.

Deine Trauer.

Dein Gesicht.

Dein Ausdruck.

… deine Regeln!

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Bewegung, Trauer

Verlust der Selbstliebe – Wenn die Form deines Körpers Trauer in dir entwickelt

Das neue Jahr hat begonnen und überall boomen die Abnehmprodukte mit denen dir immer wieder vor Augen gehalten wird, dass dein Körper nicht schön ist, wie er gerade ist. Besonders in den sozialen Medien wirst du heutzutage regelrecht von trainierten Bauchmuskeln an trainierten Frauen erschlagen. Auch zahlreiche Frauenmagazine stellen immer wieder dieses Ideal der Frau groß vor. Doch was genau sollen uns diese Bilder vermitteln? Dass wir nur gut und wertvoll sind, wenn wir diesem Ideal entsprechen, das nicht einmal die Realität darstellt? Und was lösen sie in uns aus? Selbstzweifel, Komplexe, gemindertes Selbstwertgefühl und einen ganzen Topf an Trauer. Zum Glück gibt es aber auch eine Gegenbewegung dazu. Wenn auch du traurig über die Form deines Körpers bist, dann hilft dir vielleicht dieser Text ein bisschen weiter…

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